Вопросы «как похудеть за 3 дня на 10 кг» или «как похудеть за 5 дней на 10 кг» продолжают волновать умы желающих похудеть. Хотя, если послушать советы врачей и диетологов, то можно узнать, что худеть за такие короткие сроки на такие большие объемы крайне вредно для здоровья, последствия могут ...
Согласно теории раздельного питания продукты, которые плохо совместимы между собой следует употреблять отдельно друг от друга. Тем, кто практикует раздельное питание таблица совместимости продуктов будет крайне полезна. Если распечатать ее и повесить на холодильнике, то легко можно будет ориентироваться, какие продукты питания и с чем можно употреблять. Например, ...
Если никак не получается скинуть пару лишних кило, то вам стоит попробовать домашние обертывания для похудения. Это надежное средство избавления от лишних сантиметров, а также «апельсиновой корки» - целлюлита. Обертывания с применением различных природных материалов распространены с древнейших времен. Наши предки использовали для обертываний водоросли, глину различных сортов, мед, ...
Итак, решаем проблему, как похудеть за 2 дня ЂЂЂ в общем то достаточно небольшой срок. Самый простой способ ее решения это традиционные разгрузочные дни. Но не забывайте, что если у вас есть какие-либо проблемы с желудком ЂЂЂ разгрузочные дни, как и большинство диет вам противопоказаны. Один из вариантов экспресс-диеты направленной на похудение за пару дней: в течении этих двух дней можно и нужно есть любые фрукты, исключая бананы и виноград, и пить обезжиренный кефир. Другой вариант экспресс-диеты: на завтрак выпить стакан воды (можно добавить лимонный сок) с ложечкой меда. Через полчаса выпейте чашку пустого чая или кофе. На обед нужно съесть 500 грамм некрахмалистых овощей с кусочком отварного мяса птицы. На ужин вы едите 200 грамм отварной капусты без соли и приправ. Перед отходом ко сну желательно выпить стакан обезжиренного кефира. Если же рассуждать о том, как похудеть за 1 день, то на ум в первую очередь приходит так называемая «диета для живота» или «разгрузочный огуречный день». У такой диеты много поклонников и последователей. Самое пожалуй приятное в этой диете то, что вы не только теряете лишний вес, но и то, что при этом жировые отложения уходят главным образом с талии и живота ЂЂЂ основных проблемных зон у большинства женщин. Однодневная диета на огурцах это три-пять лишних килограмм, покинувших ваше тело. Согласитесь, это впечатляет! Давайте рассмотрим механизм действия этой чудо-диеты. Употребление огурцов ускоряет водно-солевой обмен человека, попутно ускоряя метаболизм (обмен веществ в организме). Когда мы начинаем худеть, из организма выводится лишняя жидкость и жировые отложения. Огурцы дают слабый мочегонный эффект и способствуют выводу излишних жировых отложений из организма; они считаются овощами, довольно сильно способствующими похудению. Огуречному соку присуща способность «растворять» в себе жировые ткани и выводить их из организма через мочеполовую систему. Эффект от применения огуречной диеты именно в области талии обусловлен строением жировых клеток в этой проблемной области. Такая жировая прослойка достаточно уязвима для огуречного сока, и потому во время такой диеты лишние сантиметры быстро уходят. По воздействию разгрузочный огуречный день сопоставим с водной диетой без соли. Конечно, принцип действия у них практически одинаков, однако употребление огурцов для похудения намного более полезно для здоровья, чем использовать водную диету. У огуречной диеты значительно меньше противопоказаний, она полезна для здоровья. В состав огурца входит масса полезных веществ: витамины группы В, А, С и РР, минеральные вещества ЂЂЂ кальций, магний, фосфор, натрий, калий, кобальт, марганец, цинк, цирконий, железо и многие другие. Огуречная диета помогает сбалансировать работу желудочно-кишечного тракта и стабилизировать перистальтику кишечника, способствуя очищению организма в целом. Кроме того, огуречный сок ЂЂЂ одно из самых лучших и полностью натуральных средств для избавления организма от жиров и шлаков, а также полной его детоксикации. Теперь перейдем собственно к самой диете. Для начала нужно раздобыть два килограмма свежих огурцов и поделить их на семь одинаковых частей. Употребляйте их в течении дня с равными промежутками времени. Забудьте на один день о соли ЂЂЂ в этой диете она нам не пригодится. Огурцы следует есть с кожицей, поэтому стоит выбрать плоды, выращенные на своем огороде либо в вашей местности. Воду пить в течении разгрузочного дня не рекомендуется, так как огурцы и без того достаточно сочный продукт, к тому же имеющий мочегонный эффект. Если чувство голода сильно мучает вас, параллельно с огурцами можно есть нежирное мясо ЂЂЂ желательно отварную говядину, баранину или куриную грудку в небольших количествах. Для комбинированного огуречно-мясного разгрузочного дня рекомендуется взять килограмм огурцов и 200 грамм нежирного мяса - отварного либо приготовленного на пару. Мясо и огурцы следует поделить на 3 части и употреблять в течении дня через приблизительно равные промежутки времени, чередуя эти два продукта. Такую диету обычно легко переносят даже самые привередливые желающие похудеть. Однако не забывайте, что огуречно-мясная диета дает меньший эффект в снижении веса ЂЂЂ вы сможете потерять всего лишь полтора-два килограмма за день.
Как похудеть на 10 кг? Диеты для похудения, советы диетологов, народные методы на Kakpohudetna10kg.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий